Manfaat Buah Murbei

Calonbos.com – Buah murbei adalah buah dengan rasa asam manis yang berasal dari Cina. Buah yang diketahui dengan nama latin morus alba ini juga umum dimanfaatkan daunnya untuk makanan ulat sutera. Sekilas, murbei seperti buah blackberry, konsisten buah ini berwarna merah keunguan.

Buah yang tumbuh di daearah hangat ini, mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, kulit dan rambut. Beberapa orang masih belum tahu lantaran kurang ketertarikan mengkonsumsi buah murbei sebab gampang hancur. Berikut manfaat buah murbei.

  1. Menurunkan kolesterol
    Kolesterol terjadi dampak cara kerja oksidasi kolestrol jahat. Pada buah murbei terdapat kandungan vitamin C dan zat kuersentin. Dua kandungan hal yang demikian mengikat oksigen yang dapat mencegah cara kerja oksidasi.
  2. Menjaga kesehatan mata
    Kecuali menurunkan kolesterol, buah murbei juga bisa menjaga kesehatan mata Anda. Mengapa? sebab pada buah ini ditemukan vitamin A yang tentunya Anda kenal sungguh-sungguh bagus untuk mata Anda.
  3. Meningkatkan metode imun
    Tenaga bendung tubuh yang menurun membikin Anda mudah terserang penyakit. Buah murbei dapat meningkatkan metode kekebalan tubuh sebab kaya akan kandungan vitamin C.
  4. Untuk kesehatan kulit
    Supaya kulit konsisten sehat, Anda semestinya mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C dan zat antioksidan. Nah, pada buah ini terkandung vitamin C dan juga antosianin, adalah variasi antioksidan yang lebih kuat dari buah lain yang mengandung antioksidan. Tidak cuma itu, antioksidan pada buah murbei juga dapat menghapus bintik gelap pada wajah.
  5. Menyembuhkan beragam penyakit
    Buah murbei mengandung antosianin, senyawa flavanoid, yang dapat melindungi sel dari ultraviolet. Tiap 100 gram buah murbei mempunyai kadar antosianin sebanyak 1993 mg. Zat antosianin dapat mengobati penyakit seperti serangan jantung, kanker, diabetes dan ateroskelorosis.
Read More
Uncategorized

Ukuran Lpangan Bola Basket

Dimensi, Ukuran, Diagram Lapangan Bola Basket

Resaja.com – Dimensi dan ukuran lapangan basket memiliki beberapa variasi berdasarkan tingkat permainan. Untuk membantu menjelaskan berbagai ukuran, kami telah membuat bagan dan diagram yang seharusnya membantu Anda. Dan, kami telah mengatur materi ke dalam format tanya jawab yang bermanfaat.

Dimensi Lapangan Basket

Berapa ukuran lapangan basket?

  • Regulasi dimensi lapangan basket adalah 94 kaki dengan lebar 50 kaki .
  • Ukuran lapangan basket bervariasi tergantung pada liga dan level permainan. Untuk dimensi pengadilan NBA, serta untuk WNBA dan perguruan tinggi, pengadilan mengukur panjang 94 kaki kali 50 kaki. Perhatikan area cat – jalur lemparan bebas – memiliki lebar 16 kaki. Garis busuk adalah 15 kaki dari muka papan dan lebar 2 inci.
  • Federasi Bola Basket Internasional (FIBA) dan pengadilan bola basket Olimpiade menyerukan agar pengadilan sedikit lebih kecil dengan tinggi 91,9 kaki kali 49,2 kaki. Dalam meter, itu 28 kali 15 meter.

Diagram Dimensi Pengadilan NBA

Apa dimensi lapangan basket sekolah tinggi?

  • Lapangan di gym basket sekolah menengah dan menengah memiliki panjang 84 kaki kali 50 kaki. Tanda pengadilan mencerminkan dimensi-dimensi itu.

Diagram Pengadilan Bola Basket SMA

  • Pada tingkat permainan yang lebih muda daripada perguruan tinggi atau pro, panjang pengadilan 10 kaki lebih pendek pada 84 kaki.

Berapa lama lapangan basket?

  • Jadi, apa dimensi pengadilan di kaki? Pengadilan SMA panjangnya 84 kaki. Panjang pengadilan NBA persis 10 kaki lebih panjang. Faktanya, perguruan tinggi dan semua pertandingan liga profesional, termasuk WNBA, dimainkan di lapangan sepanjang 94 kaki.
  • Salah satu fasilitas kampus yang paling terkenal adalah Pauley Pavilion tempat bermain UCLA Bruins.

Apa dimensi pengadilan dalam meter?

  • Ukuran metrik pengadilan profesional adalah 28,65 meter dengan lebar 15,24 meter. Pengadilan sekolah tinggi 25,6 meter.

Apa dimensi setengah pengadilan?

  • Dimensi setengah pengadilan adalah 47 kaki untuk pro dan panjang 42 kaki untuk sekolah menengah.

Apa dimensi setengah lapangan untuk halaman belakang?

  • Dimensi setengah lapangan anak muda biasanya 42 kaki dengan lebar 37 kaki. Pengadilan setengah sekolah menengah sedikit lebih besar, dengan panjang 50 kaki dan lebar 42 kaki.

Apa dimensi pengadilan halaman belakang?

  • Lapangan di halaman belakang bisa berukuran berapa pun yang Anda inginkan (atau bisa muat), tetapi biasanya panjangnya 90 kaki kali lebar 50 kaki.

Apa dimensi pengadilan pemuda – Sekolah Menengah dan Sekolah Menengah?

  • Ukuran pengadilan sekolah menengah adalah 74 kaki dengan lebar 42 kaki. Pengadilan sekolah menengah sedikit lebih besar, dengan panjang 84 kaki dan lebar 50 kaki.

Ring Basket Tinggi dan Ukuran

Berapa tinggi rim peraturan bola basket? Berapa tinggi lingkaran itu?

  • Jarak dari lantai gym ke tepi adalah 10 kaki. Tinggi rim ini sama untuk SMP, SMA, NCAA, WNBA, FIBA, dan NBA. Beberapa liga anak-anak akan menurunkan ring menjadi 8 kaki atau 9 kaki sebagai pengakuan bahwa anak-anak yang lebih muda mengalami kesulitan menembak di hoop setinggi 10 kaki.

Seberapa lebar ring basket NBA? Berapa ukuran pelek NBA?

  • Ukuran pelek adalah sama untuk semua level permainan – SMP, SMA, NCAA, WNBA, NBA dan FIBA   – dengan diameter 18 inci.

Basketball Free Throw dan 3 Point Distance

Berapa jarak garis lemparan bebas? Seberapa jauh garis lemparan bebas?

  • Garis lemparan bebas diukur dari garis tembak yang memotong kunci ke titik di lantai tepat di bawah papan. Jarak lemparan bebas di NBA, WNBA, dan NCAA adalah 15 kaki.

Tahukah Anda bahwa Steve Nash adalah penembak persentase terbaik dari lemparan bebas di NBA? Dia menembak 90,43% dari garis membuat 3.060 dari 3.384 upaya.

Berapa jarak garis 3 titik SMA?

  • Garis 3 titik untuk sekolah menengah adalah 19,9 kaki dari keranjang.

Berapa jarak garis 3 titik kampus?

  • Garis 3 titik untuk pria dan wanita NCAA diatur pada 20 kaki, 9 inci dari lingkaran itu.

Berapa jarak garis titik WNBA 3?

  • Garis titik 3 WNBA adalah 22,15 kaki dari keranjang. Dari sudut, jaraknya adalah 21,65 kaki.

Berapa jarak garis titik NBA 3?

  • Pro menembak 3-pointer dari luar busur yang berjarak 23,75 kaki dari keranjang. Dari sudut, jaraknya adalah 22 kaki.

Ukuran Bola Basket

Berapa diameter dan keliling bola?

Ukuran bola berbeda untuk liga pria, wanita dan pemuda.

  • Untuk NBA, kategori pria, dan anak laki-laki berusia 15 tahun ke atas, para pemain bermain dengan bola basket berdiameter 9,43-9,51 inci (lebar diukur dari kiri ke kanan). Lingkar (jarak yang diukur di luar) dari bola adalah 29,5 inci. Bola permainan NBA resmi dibuat oleh Spalding dan berdiameter 9,43-9,51 inci, atau melingkar 75,5 cm.
  • Wanita NCAA dan WNBA menggunakan bola yang sedikit lebih kecil dengan diameter sekitar 9,07-9,23 inci dan lingkar 28,5 inci.
  • Bola yang digunakan di liga pemuda putra memiliki keliling 28,5 inci. Bola basket untuk remaja berukuran 27,5 inci. Anak-anak berusia 5 hingga 8 tahun menggunakan bola terkecil dengan keliling 25,5 inci.
Read More
Uncategorized

Jenis Jenis Penyakit Ringan

Hasil gambar untuk penyakit ringan"

Saat sakit, Anda harus segera pergi ke kantor dokter terdekat untuk mengetahui penyebab dan perawatan yang tepat.

Dokter kemudian dapat menentukan apakah Anda memerlukan perawatan untuk perawatan rawat jalan atau perlu perawatan di rumah sakit.

Tetapi jika dokter hanya menyarankan Anda untuk pergi ke perawatan rawat jalan, ini tidak berarti bahwa mereka bodoh dan mengurangi keluhan Anda,

Anda tahu! Keputusan itu dibuat oleh dokter setelah awalnya mengevaluasi hasil pemeriksaan fisik.

Dokter Anda mungkin berpikir bahwa penyakit Anda masih dapat diobati dengan pengobatan rumahan sederhana yang tidak harus dipantau oleh tim penjaga.

Masalah kesehatan masih bisa diobati dengan perawatan rawat jalan

Jadi, apa saja penyakit ringan apa saja yang masih bisa disembuhkan dengan pengobatan rawat jalan?

1. Kaku

Tifus, yang disebut demam tifoid, adalah salah satu infeksi paling umum di Indonesia. Penyebab penyakit ini biasanya adalah konsumsi makanan dan minuman yang telah terkontaminasi bakteri Salmonella tifoid.

Gejala umum tifus adalah pusing, sembelit, diare, muntah, lemah, dan demam berat. Beberapa orang juga mengeluhkan ruam merah pada area kulit tertentu.

Pengobatan tifus bisa di rumah ketika gejalanya ringan. Jaringan ringan dapat pulih jika Anda benar-benar dapat beristirahat sepenuhnya di rumah, mempertahankan pola makan yang bersih dan sehat, dan minum banyak air selama periode pemulihan.

Dokter biasanya meresepkan obat antibiotik seperti ciprofloxacin dan cefixime untuk diminum di rumah sampai sembuh.

Tetapi dalam beberapa kasus, penderita tifus perlu dirawat di rumah sakit. Apalagi jika tifus adalah bayi dan anak kecil. Orang dewasa juga akan dirujuk ke rumah sakit jika gejala tifus lebih buruk setelah tirah baring.

2. Diare

Diare selama kehamilan kecil

Di hampir semua kasus, diare dapat dengan cepat diobati dengan perawatan di rumah, jadi tidak diperlukan rujukan ke rawat inap.

Biasanya, diare diobati dengan minum terlalu banyak air atau garam rehidrasi oral dan meningkatkan jumlah nutrisi berserat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, untuk meresepkan obat anti-diare oleh dokter seperti loperamide (imodium) dan bismuth subalicylate (pepto-bismol).

3. Sakit tenggorokan

Meskipun itu membuat Anda tidak nyaman, sakit tenggorokan dan gatal biasanya tidak memerlukan rawat inap. Bahkan jika Anda menderita gejala lain yang menyertainya seperti demam, flu, dan batuk.

Radang tenggorokan dapat dengan cepat pulih dengan pengobatan rumahan yang tepat. Dokter biasanya hanya meresepkan penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau parasetamol untuk menyedot obat untuk meredakan tenggorokan Anda.

4. Bisul

Bisul (gangguan pencernaan) adalah salah satu dari banyak gangguan pencernaan yang diderita orang Indonesia.

Gejala khas adalah mulas, sakit perut, kembung, mual dan muntah karena peningkatan asam lambung.

Penyakit pencernaan ini dapat diobati dengan obat antasid yang dijual bebas di kios atau apotek tanpa perlu resep pemulihan.

Jika Anda membutuhkan obat dan kekuatan yang lebih kuat, dokter Anda mungkin akan meresepkan borok seperti ranitidine dan omeprazole.

Dokter Anda mungkin juga mendorong Anda untuk mengikuti diet sehat sehingga perut tidak kambuh lagi di kemudian hari.

5. Cacar Air

Dalam kebanyakan kasus, cacar air ringan dapat diobati di rumah dengan perawatan hanya dalam pengaturan rawat jalan dokter.

Dokter biasanya hanya menyarankan Anda untuk banyak istirahat dan menghindari aktivitas di luar rumah agar virus tidak menyebar ke orang lain.

Karena virus cacar air dapat dengan mudah menyebar melalui tetesan udara dan air dari batuk dan bersin.

Saat beristirahat di tempat tidur di rumah, Anda juga harus minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi. Hindari menggaruk cacar dan bekas luka gatal.

Resep untuk cacar biasanya berupa krim antihistamin topikal, larutan kalamin, atau hidrokortison.

6. Rematik

Rematik ditandai oleh persendian yang nyeri, kaku, dan bengkak. Bagian yang paling sering terkena rematik adalah tangan, pergelangan tangan, kaki, dan lutut. Lambat laun, kondisi ini cenderung sulit untuk bergerak dan bergerak.

Namun, rematik masih dapat diberikan dengan perawatan yang tepat di rumah. Biasanya cukup untuk meminum obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen.

Dokter Anda mungkin juga meresepkan steroid dosis yang lebih kuat dan obat anti-rematik pemodifikasi penyakit untuk memperlambat atau mencegah kerusakan sendi.

Anda juga perlu menerapkan terapi fisik, olahraga ringan, istirahat yang cukup, dan makan teratur untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

7. Migrain

Migrain sering ditandai dengan sakit kepala, yang dapat berlangsung dari beberapa jam hingga berhari-hari. Banyak penghilang migrain dijual bebas di apotek atau

Read More
Uncategorized

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

Hasil gambar untuk kesehatan"

ToriqaMedia – kesehatan sangat mahal harganya. Bagaimana menjaga kesehatan tubuh dari penyakit agar tidak mudah sakit?

Kadang-kadang sakit dan terpaksa minum obat, sangat tidak mengenakkan.

Bagaimana menjaga kesehatan untuk tubuh Anda agar tidak mudah sakit?

Dilansir dari toriqa.com berikut ini cara untuk tetap sehat:

1. Makan sayuran hijau

Yang pertama memperbanyak mengkonsumsi sayuran hijau, karena sayuran kaya akan vitamin yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Sayuran hijau termasuk sawi hijau, brokoli, dan kembang kol.

2. Tetap bersih                                  

Menjaga kebersihan pribadi dan lingkungan adalah cara untuk menjaga kesehatan.

Mandilah setiap hari, cuci tangan sebelum makan, dan sesudah makan. Selain itu, tutupi mulut dan hidung Anda dengan tisu saat Anda batuk atau bersin.

Ajari anak untuk melakukan ini agar tubuh mereka terlindung dari penyakit.

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D.

Makan vitamin D adalah cara untuk tetap sehat. Vitamin D dapat memperkuat kekebalan tubuh, pertumbuhan tulang yang baik, dan jantung.

Makanan yang mengandung Vitamin D termasuk kuning telur, jamur, salmon, tuna, dan hati sapi.

Anda juga dapat mengonsumsi suplemen gizi tetapi berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

4. Olahraga

Yah biasanya jarang dipraktikkan kan? Anda dapat mulai berjalan setidaknya 30 menit sehari. Dengan berolahraga, tubuh Anda bisa menjadi bugar dan sehat.

Baca juga: 9 manfaat kesehatan Rosella, mau tahu?

5. Minum teh hijau

Minum teh hijau adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Teh hijau dapat mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Istirahat yang cukup

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh Anda adalah tidur 8 jam sehari. Jika Anda tidur kurang dari 8 jam, makan tubuh Anda tidak akan segar dan akan terserang flu.

7. Mengelola stres

Anda harus pandai mengelola stres. Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda sakit.

Stres dapat memperlambat respons kekebalan tubuh. Salah satu cara untuk menghilangkan stres adalah dengan melakukan yoga.

8. Melakukan aktivitas sosialisasi

 adalah salah satu cara untuk tetap sehat. Jangan sampai Anda merasa kesepian karena akan meningkatkan ketegangan.

9. Konsumsi probiotik

Salah satu cara untuk tetap sehat adalah mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.

Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit. Makanan yang mengandung probiotik termasuk tempe dan yogurt.

10. Hindari alkohol dan rokok

Minum alkohol dapat merusak komponen penting sistem kekebalan atau sel induk.

Minuman alkohol dapat menyebabkan masalah ginjal, hati, dan kanker. Seiring dengan alkohol, merokok dapat menyebabkan penyakit pernapasan, kardiovaskular, dan bahkan kanker.

11. Berpikir positif

Berpikir positif adalah salah satu cara menjaga kesehatan. Saya pikir setiap masalah dapat diselesaikan dengan baik.

Read More
Uncategorized

Taman Pintar Salah Satu Tempat Wisata Di Jogja Terbaik

Wisata pendidikan Taman Cerdas Yogyakarta satu diantara object wisata edukasi yang kerapkali disinggahi di Yogyakarta. Apabila belum mendatangi object wisata yang satu ini rasa-rasanya Anda belum mendatangi Kota Yogyakarta lantaran wisata ini begitu tenar sekali jadi taman wisata edukasi Yogyakarta. Taman cerdas ini begitu sesuai sekali untuk Anda yang mau membawa keluarganya liburan ke sini, lantaran tempatnya begitu edukasi buat berikan pendidikan sembari main berbarengan keluarga serta beberapa anak. Sehingga tidak heran jika menjadi salah satu tempat yang harus dikunjungi di jogjasaat ini. 

Permainan-permainan yang berada pada dalam bagunan Taman Cerdas ini berwujud permainan-permainan berpenampilan nuansa kekinian sampai beberapa anak tertarik buat mengunjunginya. Wisata ini benar-benar dirancang jadi taman wisata keluarga lantaran mode edukasi yang dikasihkan sebagai gabungan di antara pendidikan serta permainan.

Dengan memanfaatkan media yang begitu menarik sampai rasa ingin tahu beberapa anak terpancing buat berkreativitas serta lebih ketahui lebih dalam terkait IPTEK. Jadi tak ada batasan umur buat ada ke object wisata Taman Cerdas ini, baik itu umur pra seakan hingga lanjut usia masih bisa menikmatinya buat mendapat pencerahan belajar pengetahuan serta tekhnlogi (IPTEK) .

poto by reportaseharga. com Taman Cerdas ini dibikin mulai bulan Mei 2006 di atas tanah seluas 12000 m2 yang dibuat oleh Herry Zudianto SE, Akt, MM jadi Walikota Yogakarta. Setelah itu diresmikan pada tanggal 9 Juni 2007 oleh Gubernur DI Yogyakarta Sultan Hamengku Buwono X bersama 2 menteri Penelitian serta Teknologi pada kala itu. Banyak turis yang bertandang bisa saksikan hasil karya dari suatu perubahan serta teknologi serta pelbagai ragam permainan yang lain yang cukuplah menarik serta banyak mengadung bagian edukasi untuk beberapa anak.

Terciptanya wisata Taman Cerdas Yogyakarta ini sebelumya lantaran terinsfirasi dari berdirinya pusat peragaan pengetahuan serta teknologi yang udah ada awal mulanya ialah Taman Mini Indonesia Indah yang bertempat di DKI Jakarta. Mengenai maksud dibangunya tempat wisataini ialah sebagai bentuk peningkatan wilayah serta menambah kwalitas wawasan materi pendidikan yang dikasihkan di kursi sekolah lantaran menurunya animo baca penduduk serta beberapa anak umumnya. 

Taman Cerdas Yogyakarta ini bertempat di Jl. Penembahan Senopati No. 03 Yogyakarta. Dahulunya tempat ini dimanfaatkan jadi shooping center serta saat ini udah dipindahkan kesebelah utara taman ini yang bersisihan dengan Taman Budaya Yogyakarta. 

Read More
Uncategorized

Sejarah Tenis Meja

Menurut sharingconten.com tenis meja menjadi populer di abad ke-19 di Inggris sebagai pingpong, gossima, dan whiff whiff. Kemudian, nama tenis meja diubah menjadi tenis meja atau tenis meja dalam bahasa Indonesia. Permainan ini mulai terkenal pada tahun 1901 ketika turnamen diadakan, dan sebuah buku yang menulis tentang tenis meja, dan turnamen informal, khususnya pada tahun 1902.

Awalnya tenis meja dilarang di Rusia pada tahun 1900. Permainan itu dilarang karena penguasa waktu itu percaya bahwa bermain tenis meja memiliki dampak negatif pada visi pemain.

Pada tahun 1921, Asosiasi Tenis Meja (TTA) diciptakan di Inggris. Pada tahun 1926, Asosiasi Tenis Meja (TTA) bergabung dengan Asosiasi Tenis Meja Internasional (ITTF). Kota yang menjadi tuan rumah kejuaraan dunia resmi pertama pada tahun 1926 adalah London. Selain itu, Asosiasi Tenis Meja Amerika dibentuk pada tahun 1933.

Pada tahun 1930, Edgar Snow mengomentari Red Star Over China. Edgar Snow berkomentar bahwa Komunis memiliki “gairah untuk tenis meja Inggris” yang menurutnya “aneh”.

Kemudian pada 1950-an, raket pelat karet dengan lapisan spons mengubah permainan secara dramatis, meningkatkan kecepatan putaran bola. Lem cepat dapat meningkatkan kecepatan dan putaran, menyebabkan perubahan peralatan untuk “menurunkan kecepatan game”.
Pada tahun 1988, tenis meja diperkenalkan sebagai cabang Olimpiade.

Pengertian Tenis Meja

“Tenis meja adalah salah satu olahraga yang dimainkan oleh pasangan (pasangan) atau dua orang yang berlawanan (lajang)”

Alat yang digunakan dalam permainan ini adalah raket atau yang biasa disebut taruhan dan bola tenis meja dan bidang bermain meja. Raket dalam tenis meja terbuat dari kayu dan ditutupi dengan karet.

ITTF (Federasi Tenis Meja Internasional) adalah induk dari tenis meja internasional di dunia, sedangkan organisasi induk tenis meja di Indonesia adalah PTMSI (Federasi Tenis Meja Indonesia)

Teknik dasar

Teknik dasar untuk membuat taruhan tenis meja adalah sebagai berikut.

Tinju bergetar
Teknik taruhan seperti berjabat tangan, dengan gamer profesional menggunakan teknik ini secara luas karena teknologi ini umum di negara-negara Eropa. Dengan cara ini, pemain dapat menggunakan kedua sisi untuk bertaruh.

Pegangan penhold
Metode taruhan sama dengan memegang pena. Teknik ini juga disebut tinju Asia, meskipun banyak pemain Asia menggunakan teknik pegangan yang goyah. Dalam pegangan ini, hanya satu sisi dari taruhan yang dapat digunakan

Gaya pegangan seemiller
Teknik ini juga banyak digunakan oleh para profesional tenis meja. Teknik ini juga disebut teknik kepalan tangan Amerika. Teknik kepalan Cycler adalah versi kepalan tangan Shakyhand. Gaya pegangan seemiller mirip dengan pegangan getar tentang cara menahannya. Perbedaannya adalah bahwa taruhan atas berputar dari 20 hingga 90 derajat ke arah tubuh. Indeks jari telunjuk tekanan di sisi taruhan.

Teknik Pukulan

Pukulan Backhand dan Forehand

Melakukan Pukulan Backhand dan Forehand

  • Bola dilambungkan ke arah teman.
  • Dilakukan berpasangan atau kelompok.
  • Yang melakukan pukulan bergerak berpindah tempat dengan segera

Melakukan Pukulan Backhand dan Forehand menyilang meja

  • Bola dilambungkan oleh teman dan dipantulkan ke arah meja dengan pukulan servis.
  • Dilakukan berpasangan
  • Yang melakukan pukulan backhand dan pelambung bergerak berpindah

Servis

Servis Forehand dan Backhand Lurus Bidang Servis.

  1. Dilakukan berpasangan
  2. Yang melakukan pukulan servis bergerak berpindah tempat.

Servis Forehand dan Backhand Secara Menyilang

  1. Dilakukan secara berpasangan
  2. Yang sudah melakukan pukulan servis berpindah tempat.

Servis Forehand dan Backhand ke Sasaran

  1. Dilakukan berpasangan
  2. Yang sudah melakukan pukulan servis bergerak segera berpindah tempat.

Smash

Smash Forehand

  1. Posisikan kaki kiri tepat berada di depan, dan kaki kanan di belakang. Badan sedikit dimiringkan ke arah kanan hingga berat badan bertumpu pada kaki kanan.
  2. Tarik lengkan kebelakang, pinggang sedikit dimiringkan ke arah kanan.
  3. Setelah bola memantul dan mencapai titik , mulai ayunkan lengan dari bawah ke atas dan pukul bola ke bawah dengan bantuan pergelangan tangan.

Smash Backhand

  1. Posisikan kaki kanan ada di depan, kaki kiri di belakang. Badan sedikit dimiringkan ke arah kiri sampai pundak kanan menghadap meja.
  2. Tarik lengan bawah ke arah kiri, ke belakang dan lebih tinggi dari meja.
  3. Setelah bola memantul dan mencapai titik atas, ayunkan lengan bawah ke depan arah kanan dan pukul bola.
  4. Pergelangan tangan bisa membantu menekan bola dan mengatur arah, serta berat badan berpindah dari kiri ke kanan.

Ukuran Lapangan Tenis Meja

Untuk ukuran lapangan tenis meja, mereka adalah:

Panjang = 274 cm dan
Lebar meja = 152,5 cm.
Tinggi meja dari lantai dasar = 76 cm.
Ketebalan garis samping = 2 cm.
Luas = 4.1785 meter persegi.

Untuk jaring tenis meja dan ukuran jaring tenis meja, itu adalah:

Panjang bersih = 183 cm.
Lebar atau tinggi bersih = 15,25 cm.
Jarak dari meja ke tiang = 15,25 cm.
Luas bersih = 0,279075 meter persegi.

Read More
Uncategorized

Tips Merawat Kaktus

Selain sebagai tanaman hias di pekarangan, kaktus bisa menjadi tanaman hias di rumah. Kebanyakan kaktus berukuran kecil, diikuti oleh pot kecil juga.

Jenis tanaman ini juga berbeda. Memiliki kaktus memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan estetika ruangan untuk membantu memelihara penghuninya.

Agar kaktus dapat hidup untuk waktu yang lama, ada baiknya melakukan cara merawat kaktus yang tepat. Masalahnya adalah bagaimana memperlakukan kaktus di dalam ruangan berbeda dari luar.

Kali ini, saya ingin berbagi cara merawat kaktus di rumah yang bisa Anda coba. SImak penjelasan di bawah ini.

Beri Sinar Matahari yang Cukup

Jika metode perawatan lidah buaya di udara terbuka adalah sinar matahari langsung sepanjang hari, maka ada kondisi lain yang mengandung lidah buaya dalam ruangan.

Ambil lidah buaya untuk mendapatkan sinar matahari langsung. Jika Anda meletakkannya di bawah sinar matahari langsung, kaktus akan membakarnya. Biasakan pada habitat tertutup yang membuat jaringan rentan.

Cara lain untuk merawat lidah buaya adalah menempatkan lidah buaya di dekat jendela dengan payung di atas atau di dekat jendela.

Apakah kaktus ini merawat setidaknya empat jam setiap hari. Pastikan juga lidah buaya mendapatkan pencahayaan tambahan dari lampu rumah Anda, terutama jika rumah itu tidak memiliki banyak jendela. Adalah cara menyembuhkan lidah buaya ini secara teratur.

Jangan Kebanyakan Disiram air

Jangan menyimpan persediaan air lidah buaya di dalam belalainya. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus melakukan cara merawat lidah buaya dengan memberi air terus menerus.

Memberi banyak air menyebabkan kaktus mati lebih cepat. Akar lidah buaya memiliki sistem yang sederhana, kecil, dan pendek sehingga tidak bisa menyerap kelembapan berlebih.

Dalam hal ini, cobalah menerapkan metode perawatan kaktus dengan menyiramnya selama dua hingga tiga minggu menggunakan stasiun irigasi yang berisi air hangat.

Cara mengatasi kaktus ini dengan menyiramnya, Anda harus melakukannya di pagi hari karena akar kaktus dalam kasing dapat menyerap banyak uap air dengan energi matahari. Air hangat dipilih sebagai metode irigasi sehingga kaktus tidak terkejut.

Tempatkan Kaktus di Ruangan yang Teduh

Bukan rahasia lagi bahwa habitat asli kaktus berada di lingkungan yang kering. Jika lidah buaya dirawat di ruang tertutup yang lembab, lidah buaya tidak dapat berkembang dengan baik.

Untuk mengatasinya, tempatkan lidah buaya di tempat yang sejuk dan teduh, tidak basah. Sebagai contoh cara merawat kaktus ini, Anda bisa meletakkannya di balkon atau lemari dekat jendela rumah atau rumah kaca.

Gunakan Komposisi Media Penanaman Yang Tepat

Bukan hanya penyiraman dan penyinaran, cara lain untuk merawat lidah buaya adalah dengan menggunakan metode penanaman yang benar. Mulailah bagaimana merawat lidah buaya ini dengan memasukkan beberapa kerikil sebagai dasar dalam pot lidah buaya untuk sistem drainase yang baik.

Selain itu, tambahkan media budidaya dengan formasi tanah, pasir kasar, pasir kasar, dan bubuk batu bara. Serbuk batu bara digunakan dalam pengobatan lidah buaya karena memiliki struktur media berongga dan terbuka yang dapat membantu lidah buaya agar tetap sehat.

Untuk membuat pertumbuhan ini lebih sehat, coba tambahkan sedikit tepung tulang dan jeruk nipis ketika melakukan cara merawat lidah buaya ini.

Dalam tepung tulang ada fosfor yang efektif untuk mempromosikan lidah buaya alami dan bubuk kapur untuk mengurangi kadar asam dalam media tumbuh.

Beri Pupuk Secara Rutin

Kaktus merupakan jenis tanaman yang tidak begitu susah ngurusnya. Karena sifatnya, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk membeli pupuk.

Cara merawat kaktus ini perlu dilakukan dengan pemupukan setahun sekali. Tepat saat musim hujan tiba. Pilih pupuk yang sesuai, seperti pupuk organik misalnya.

sumber: fatasama.com

Read More
Uncategorized

Macam Macam Kamar Tidur Minimalis Yang Dapat Anda Tiru

erkadang susah untuk mengolah desain interior rumah yang dibangun oleh para pengembang. Luas tiap-tiap-tiap-tiap ruangan nggak bisa disesuaikan dengan harapan dan kebutuhanmu. Seperti kamar tidur yang hanya berukuran 3×4 meter persegi.

Lalu, untuk menyiasati ukurannya yang terbatas ini gaya desain minimalis pun jadi alternatif favorit. Tapi, seperti apa sih pembenahan yang bisa kau lakukan pada desain kamar minimalis ukuran 3×4?

Seperti di kamar tidur ini, menempatkan daerah tidur di bawah jendela dan berhadapan langsung dengan pintu terbukti membikin desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 ini nampak lebih nyaman.

Tapi yang khususnya yakni isi desain kamar minimalis ukuran 3×4 dengan furnitur yang kau anggap paling fungsional. Tempat tidur untuk dua orang dan sepasang meja dan tempat duduk kerja telah cukup membikin desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 ini berfungsi dengan bagus.

Desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 dengan wallpaper

Untuk menghilangkan kesan kaku dan dingin pada desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4, kau bisa menggunakan wallpaper dinding kamar pada salah satu sisi dinding. Tapi jangan menempatakan terlalu banyak barang pada dinding yang dipasangi wallpaper. Memasang sebagian pigura foto, pernik, atau tanaman hias telah cukup membuatnya tampil lebih ekspresif.

Menimbang luasnya yang nggak begitu besar, desain kamar minimalis ukuran 3×4 bisa dimaksimalkan tampilannya dengan menggunakan perpaduan warna-warna netral.

Maksimalkan storage pada desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4

Nah, yang menjadi masalah yakni ketika kau memerlukan banyak storage untuk menaruh barang-barang di kamar. Tempatkanlah lemari, drawer, dan ambalan saling berhadap-hadapan seperti pada desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 ini. Akan lebih bagus kau menggunakan furnitur custom sehingga ukuran, figur, dan warnanya bisa disesuaikan dengan desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 milikmu.

Dekorasi keren dengan headboard dari kolase foto

Kesan sederhana dari perpaduan warna monokrom membikin desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 terasa begitu monoton. Permainan dekorasi berupa kolase pigura foto yang dipasang pada bagian headboard daerah tidur bisa memberikan inspirasi unik ketika kau bangun di pagi hari. Sedikit sentuhan alam dari tanaman hias dan lantai kayu bisa menghilangkan kesan sumpek yang terasa di desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4.

Susunan furnitur memanjang pada desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4

Untuk menempatkan furnitur berukuran besar pada kamar tidur berukuran 3×4, kau bisa melaksanakan pembenahan memanjang. Tempat tidur bisa ditempatkan pada bagian belakang desain kamar minimalis ukuran 3×4. Meskipun meja kerja dan tempat duduk, atau pun furnitur lain seperti lemari bisa ditempatkan di bagian depan kamar.

Nuansa kamar pun bisa diwujudkan seragam sebagaimana yang diperlihatkan desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 ini. Nuansa kayu yang muncul menghasilkan kehangatan di kamar tidur.

Desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 yang Atraktif untuk Kamar Kecil

Luas yang terbatas bukanlah sebuah hambatan untuk mengeksplorasi desain kamar si kecil. Pada desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 ini seumpama. Meskipun luasnya terbatas, kamar si kecil tetap tampil playful dengan bunk bed bertema rumah kayu. Bunk bed tersebut nggak hanya jadi daerah beristirahat yang nyaman, tapi juga jadi ruang storage yang fungsional pada desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 ini.

Itulah 6 desain kamar tidur minimalis ukuran 3×4 yang bisa jadi inspirasi untuk mendesain kamar tidur berukuran mungil.

Read More
Uncategorized

Macam Macam Ikan Mas Koki Komplit Dengan Penjelasannya

Kita pasti telah mengenal ikan hias yang satu ini. Ikan koki atau ikan mas koki ini telah sangat familiar di semua dunia, lebih-lebih di Indonesia. Ikan ini mempunyai banyak penggemar sebab formatnya yang sangat unik dan menawan. Format ikan ini sangat aneh dan sulit untuk di terka.

Sehingga, banyak orang yang mengatakan bahwa ikan ini sangat fantastik. Macam-jenisnya malahan sangat berbagai. Mungkin, beberapa jenis ikan koki yang ada masih sangat asing bagi kita. Oleh sebab itu, mari kita mengenal satu persatu jenis-jenis ikan koki ini.

Ikan Mas Koki Oranda

Ikan mas koki oranda adalah jenis ikan mas koki yang paling familiar di dunia. Peminat ikan koki jenis ini cukup banyak. Sebab Ikan jenis ini mempunyai kemiripan dengan ikan koki lionhead. Perbedaannya hanya terdapat pada sirip punggung. Jikalau ikan oranda mempunyai sirip sedangkan ikan koki lionhead tidak punya sirip.

Ikan Mas Koki Rancu

Ikan mas koki ranchu adalah jenis ikan koki yang tidak mempunyai sirip. Macam ikan koki ini mempunyai banyak jenis warna. Tapi, warna yang paling dicari oleh para pecinta ikan hias adalah warna kuning sedikit pucat dengan warna kepala merah.

Ikan Mas Koki Bubble Eye

Ikan mas koki bubble eye atau mata gelembung adalah jenis ikan koki yang paling unik. Sebab posisi mata pada ikan ini tertutup gelembung. Gelembung hal yang demikian bisa pecah apabila kita tidak merawat dengan bagus.

Ikan Mas Koki Ryukin

Ikan mas koki ryukin adalah jenis ikan mas koki yang mempunyai sirip yang sangat besar. Pun, ukuran siripnya dua kali lipat dari ukuran badannya. Pada lazimnya, ikan ini berwarna merah. Tapi, masih ada beberapa jenis warna yang tidak keok menawan dengan warna merah.

Ikan Mas Koki Komet

Ikan mas koki komet adalah ikan koki yang sangat berbeda dengan ikan koki pada lazimnya. Ikan mas koki komet mempunyai tubuh yang ramping. Selain itu, ikan ini mempunyai ekor yang panjang dan hanya satu ekor.

Ikan Mas Koki Black Moor

Ikan mas koki black moor adalah jenis ikan koki yang mempunyai warna hitam dengan tambahan sedikit warna kuning keemasan. Selain itu, ikan ini juga mempunyai mata yang besar dan melotot.

Ikan Mas Koki Calico

Ikan mas koki calico adalah jenis ikan koki yang mempunyai bercak-bercak hitam kecil tidak beraturan di semua tubuhnya. Bercak-bercak hitam ini yang menambah menawan ikan jenis ini.

Ikan Mas Koki Fantail

Ikan mas koki fantail adalah jenis ikan hias koki yang paling digemari di Jepang. Ikan ini mempunyai satu sirip atas yang tegak dan empat sirip bawah.

Ikan Koki Hanafusa

Ikan mas koki hanfusa adalah jenis ikan koki yang mempunyai struktur tubuh dan kepala seperti lionhead. Tapi, terdapat sedikit perbedaan di komponen kepalanya adalah terdapat daging yang tumbuh di atas kepalanya. Jadi, itu bukanlah benjolan, melainkan seperti daging yang tumbuh.

Ikan Mas Koki Telescope Eye

Ikan mas koki telescop eye atau demekin adalah jenis ikan koki yang mempunyai mata yang melotot seperti teleskop. Format mata ini belum bisa terlihat pada anakan ikan yang berumur sekitar tiga bulan.

Nah, itulah penjelasan mengenai jenis jenis ikan mas koki. Untuk kabar lebih lanjut anda bisa kunjungi situs dinabas.com disana terdapat banyak pembahasan mengenai jenis ikan hias lainnya yang bisa berkhasiat untuk anda semua.

Read More
Uncategorized

5 Rahasia Bagaimana Membuat Suara Vokal Menjadi Lebih Baik

Sebagai salah satu pelatih vokal top di dunia, saya sering mendengar: “Apa tips vokal utama Anda untuk penyanyi?” Ya, saya bisa mengeluarkan daftar panjang, dan mengoceh selama berjam-jam. (Saya kutu buku ketika berbicara tentang vokal …) Dan saya memiliki daftar panjang trik favorit di atas lengan saya dari lebih dari 20 tahun melatih penyanyi … Tapi saya suka tantangan – jadi saya berpura-pura bahwa saya hanya punya 5 menit untuk memberitahu Anda yang top saya dan jadi saya menghancurkan otak saya untuk datang dengan Top 5.

Salah satu hal yang saya selalu ajarkan kepada klien pribadi saya adalah bahwa suara adalah instrumen di dalam tubuh Anda dan Anda harus belajar bagaimana menggunakannya untuk mendapatkan hasil maksimal dari itu. Ini sangat “fisik” di tingkat dasar. Untuk memiliki suara yang kuat dan konsistensi vokal ada beberapa hal yang harus Anda ketahui dan lakukan. Ada beberapa metode yang sangat sederhana yang dapat Anda gunakan, saat ini, untuk mengeluarkan suara yang bagus dari instrumen Anda.

Dan sebagian besar penyanyi bahkan profesional, kecuali mereka sudah terlatih, tidak tahu hal ini. Heck, sebagian besar pelatih vokal tidak tahu hal ini.

Jadi saya ingin memberikannya kepada Anda seolah-olah saya benar-benar memberi Anda pelajaran suara, di sini, sekarang. Berdiri di depan cermin jika Anda bisa, karena saya akan meminta Anda untuk memperhatikan rahang dan posisi kepala Anda untuk mengontrol gerakan saat Anda bernyanyi. Di sini mereka. Gas banterrr

5 Rahasia Top Saya untuk Membuat Suara Anda Lebih Baik, Seketika

1. “Perbaikan Vokal Instan”

Ini adalah trik cepat yang membuat Anda terdengar lebih baik secara instan. Katakan AEIOU (perhatikan gerakan rahang Anda di cermin). Apakah rahang Anda menutup salah satu vokal? Kemungkinannya adalah rahang Anda tertutup pada E dan U – dan kemungkinan besar pada yang lain juga, jika tidak semuanya. Ambil dua jari pertama Anda dan tarik rahang Anda ke bawah 2 inci (atau bahkan lebih baik – gunakan tutup botol plastik atau gabus (anggur) untuk menopang rahang Anda terbuka). Dan ucapkan vokal lagi. Dan ulangi lagi (kami mencoba memprogram ulang memori otot – jadi semakin banyak semakin baik). Sekarang nyanyikan vokal pada satu nada. AEIOU. Tujuan Anda adalah untuk menjaga rahang Anda terbuka (panjang tidak lebar) tanpa menutup untuk semua vokal Anda. Ulangi sampai Anda bisa melakukannya. Sekarang nyanyikan frasa dari salah satu lagu Anda – dan pastikan rahang Anda terbuka ke posisi yang sama pada semua vokal Anda. Anda harus berlatih banyak ini sebelum menjadi alami – tetapi semakin Anda melakukannya, semakin cepat gerakan baru ini diprogram ke dalam memori otot Anda. Dan, Anda mungkin salah satu dari mereka yang beruntung yang segera melihat peningkatan dalam suara (itu akan terdengar lebih keras dan lebih beresonansi dengan regangan yang kurang vokal). Jika Anda tidak – jangan berkeringat – Anda akan melakukannya. Hanya perlu sedikit latihan. (Anda mungkin memiliki ketegangan yang tidak diinginkan di leher, rahang, dan otot tenggorokan – coba kendurkan dan coba lagi.) Lain kali Anda melakukan lebih banyak membuka rahang pada vokal Anda – itu adalah trik cepat yang membuat Anda terdengar lebih baik secara instan! Anda mungkin salah satu dari mereka yang beruntung yang segera melihat peningkatan suara (itu akan terdengar lebih keras dan lebih beresonansi dengan sedikit tekanan vokal). Jika Anda tidak – jangan berkeringat – Anda akan melakukannya. Hanya perlu sedikit latihan. (Anda mungkin memiliki ketegangan yang tidak diinginkan di leher, rahang, dan otot tenggorokan – coba kendurkan dan coba lagi.) Lain kali Anda melakukan lebih banyak membuka rahang pada vokal Anda – itu adalah trik cepat yang membuat Anda terdengar lebih baik secara instan! Anda mungkin salah satu dari mereka yang beruntung yang segera melihat peningkatan suara (itu akan terdengar lebih keras dan lebih beresonansi dengan sedikit tekanan vokal). Jika Anda tidak – jangan berkeringat – Anda akan melakukannya. Hanya perlu sedikit latihan. (Anda mungkin memiliki ketegangan yang tidak diinginkan di leher, rahang, dan otot tenggorokan – coba kendurkan dan coba lagi.) Lain kali Anda melakukan lebih banyak membuka rahang pada vokal Anda – itu adalah trik cepat yang membuat Anda terdengar lebih baik secara instan!

2. “Think down” untuk High Notes 

Saat berikutnya Anda menyanyikan skala vokal naik atau Anda menyanyikan nada tinggi, coba pikirkan cara kerja elevator. Beban berat melekat pada katrol dan saat beban turun , lift benar-benar naik ke lantai yang lebih tinggi. Jadi, lantai tertinggi tercapai ketika beratnya adalah yang terberat.  Demikian pula, Anda harus mempertimbangkan nada tinggi Anda atau berpikir untuk menambah bobot (resistensi) ke nada tertinggi Anda.

3. Lebih Banyak Kekuatan tanpa Ketegangan

Siapa yang tidak ingin lebih banyak kekuatan tanpa ketegangan? Ini adalah teknik sederhana untuk diterapkan dan sedikit lebih mudah daripada yang di atas. Yang harus Anda lakukan adalah menjaga dagu Anda sedikit terangkat ke bawah dan dada Anda sedikit tertekuk (nah kadang-kadang banyak tertekuk) ketika Anda menggunakan tenaga yang lebih besar. Kebanyakan penyanyi menggapai ke depan atau mengangkat dagunya untuk bernyanyi dengan lebih banyak kekuatan. Meskipun mungkin sementara bekerja, itu menyebabkan masalah vokal. Meletakkan dagu tidak hanya berfungsi lebih baik dan menghemat suara Anda – sebenarnya lebih baik! Berdirilah di depan cermin yang bagus. Nyanyikan skala Ah naik dan turun dalam satu frasa (1-2-3-4-3-2-1). Tekan dagu sedikit ke dalam (arahkan dagu ke lantai) – biasanya hanya 1 ”atau lebih. Jangan biarkan kepala Anda melonjak ketika Anda mengangkat nada. Simpan dengan kuat di tempatnya. Naikkan skala suara Anda dengan mempertahankan posisi ini. Perhatikan bagaimana dagu Anda ingin bergerak ke atas saat Anda menaikkan nada. Biarkan ditanam. Ini akan memberi Anda lebih banyak kekuatan dan kontrol dan menghilangkan ketegangan. Berlatihlah sampai menjadi alami!

4. Cara Mendapatkan Getaran Alami  Dalam Suara Anda

Berikut ini tip cepat untuk membuat vibrato Anda berfungsi. Berdiri di depan cermin; tekan dada Anda dengan kedua tangan, lalu, angkat dada Anda lebih tinggi dari biasanya. Ambil napas lalu embuskan napas, tetapi jangan jatuhkan dada Anda. Nyanyikan satu not dan tahan selama mungkin dengan dada terangkat. Tekan dada Anda di tengah-tengah catatan (tekan agak keras dan angkat dada Anda untuk memenuhi tekanan). Relakskan bagian belakang leher Anda dan rahang Anda tetap terbuka saat Anda menyanyikan “ahhh.” Bayangkan udara berputar di mulut Anda sambil menjaga dagu Anda sedikit terkulai dan dada Anda terangkat. Perlu diingat, terlalu sering menggunakan vibrato bukanlah hal yang baik dalam bernyanyi kontemporer (pop, rock, dan R&B). Pada saat yang sama, tidak ada vibrato juga bukan hal yang baik. Jadi, coba akhiri kalimat dengan nada lurus, lalu ke sedikit vibrato.

5. HearFones® 

Nada vokal yang baik tidak dibuat dengan bernyanyi keras, itu dibuat pada volume sedang. Nada yang baik terjadi ketika pita suara cukup kuat untuk memiliki penutupan yang baik tetapi tidak menyentuh. Melepaskan terlalu banyak udara menciptakan nada “desah” dan melepaskan terlalu sedikit udara menciptakan nada “hidung”. Kecuali jika Anda benar-benar ingin bernafas atau bernafas sebagai pilihan gaya, di suatu tempat di antara keduanya adalah keseimbangan yang sempurna. HearFones® memungkinkan Anda untuk benar-benar mendengar diri sendiri dan mengerjakan nada Anda dengan volume sedang. Anda dapat menemukannya di Amazon.com atau Google “Hearfones.”Amazon . com atau Google “Hearfones.”

sumber: https://caricole.com/5-secrets-to-make-your-voice-sound-better

Read More
Uncategorized